יוגה בירושלים

התחנה הראשונה ועיריית ירושלים מזמינות לשיעורי יוגה משותפים. ההשתתפות חופשית וללא עלות, על בסיס מקום פנוי, ויש להצטייד במזרן אישי.

את השיעורים מעבירים הדר אילון ויובל רובינשטיין. הדר אילון, מורה ליוגה ומאמנת כושר בוגרת וינגייט, מביאה ניסיון של 12 שנים בליווי תלמידים לשיפור הבריאות הפיזית והנפשית. היא מתמחה ב-Power Yoga, יוגה-תרפיה שיקומית, מדיטציה ומיינדפולנס.

יובל רובינשטיין, מורה ליוגה ובוגר בית הספר לתאטרון חזותי, למד ב-8 השנים האחרונות בהודו ובארץ ממסורות האשטנגה ויניאסה והאיינגאר יוגה. הוא מתמחה בסדנאות arm balancing, ובשיעוריו מושם דגש על העמקה בנשימה, במבט, במחשבה ובתנועת הגוף הפיזי, מתוך שאיפה להתבוננות מיטיבה יותר על העצמי.