מידע כללי בלרימא (ballerima ) סדנת ריקוד עם מנשאים סדנת ריקוד ותנועה לנשים בהריון ואחרי לידה. מתבסס על טכניקות ריקוד העובדות באופן טבעי על יציבה נכונה, נשימה, איסוף הבטן, והפעלת רצפת אגן. בהדכת קרן קירשנר סמואל. *יש להביא מנשא אישי מהבית. מתאים לנשים לאחר לידה- ההשתתפות מותרת מ-6 שבועות אחרי לידה רגילה ו-8 אחרי קיסרי (באישור רופא).
