אימון כוח לנשים לאחר לידה

אימון כוח וחיזוק הגוף לנשים לאחר לידה, עם אפשרות לתרגל לצד התינוק. האימון מתמקד בעבודה מבוקרת כנגד משקל הגוף ובתרגילים לחיזוק שרירי הליבה, רצפת האגן והשרירים התומכים בגב ובכתפיים.

התרגילים מותאמים לקצב האישי ולצרכים המשתנים של הגוף לאחר הלידה. האימון מתקיים ללא ציוד כבד, וכולל דגש על תנועה פונקציונלית, נשימה נכונה והקשבה לתחושות הגוף. משך האימון 50 דקות, והשיעורים מוגבלים לעד שמונה משתתפות כדי לאפשר ליווי אישי ומקצועי לכל אחת.

מחיר לשיעור: 45 ש״ח. החזר כספי על אימון ביום ראשון ניתן עד 48 שעות לפני האימון; לאחר מכן לא יינתן החזר. החזרים על ביטולים בימי שלישי וחמישי ניתנים עד 24 שעות לפני האימון.